alcudia

Somos un centro deportivo con una gran variedad de servicios para todas las edades. En nuestras instalaciones podrá participar en las actividades que más le gusten elegir entre una gran paleta de actividades para mejorar su bienestar y su salud. Contará con un personal cualificado que le orientará sobre el tipo de ejercicio físico que le es más conveniente, adaptado a sus objetivos, condición física, edad y preferencias. Todo ello en un ambiente familiar y agradable para que usted pueda disfrutar al máximo de su tiempo libre.

COMPLEJO DEPORTIVO MUNICIPAL

PISCINA CLIMATIZADA, SALA DE FITNESS, CLASES DIRIGIDAS, ACTIVIDADES ACUÁTICAS Y PÁDEL

NOTICIAS | 2017-12-23

Gimnasia Abdominal Hipopresiva (GAH)

Gimnasia Abdominal Hipopresiva (GAH) se centra en disminuir la presión intra-abdominal consiguiendo así unos músculos más tonificados y elásticos, mejoras respiratorias y una columna sana.

Los beneficios que obtenemos con la practica de esta actividad son múltiples, entre ellos:  

  • Mejora y acelera la recuperación Post parto ya que ayuda a reestablecer el suelo pélvico y la faja abdominal.
  • Mejora la postura.
  • Mejora la función sexual.
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NOTICIAS | 2017-12-23

Mamá Activa

Mamá activa es un programa de actividad física diseñado exclusivamente para embarazadas.

Dicho programa se centra en mejorar 3 grandes objetivos:

  • A través del método Pilates: mejorar la estabilidad abdominal, el suelo pélvico y en el fortalecimiento y tonificación suave de los músculos, principalmente los más profundos, generando una reeducación postural.
  • A través de actividades acuáticas: lograr una descompresión de toda la columna vertebral, especialmente la zona lumbar que suele ser la más afectada. Y a su vez generar la activación de grandes grupos musculares en un medio idóneo para evitar impactos gracias a su ingravidez.
  • A través de técnicas de relajación: generar en la embarazada un estado de bienestar físico y mental.



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