alcudia

Som un centre esportiu amb una gran varietat de serveis per a totes les edats. En les nostres instal·lacions podrà participar en les activitats que més li agradin triar entre una gran paleta d'activitats per millorar el seu benestar i la seva salut. Comptarà amb un personal qualificat que li orientarà sobre el tipus d'exercici físic que li és més convenient, adaptat als seus objectius, condició física, edat i preferències. Tot això en un ambient familiar i agradable perquè vostè pugui gaudir al màxim del seu temps lliure.



COMPLEX EXPORTIU MUNICIPAL

PISCINA CLIMATITZADA, SALA DE FITNESS, CLASSES DIRIGIDES I ACTIVITATS AQUÀTIQUES

NOTÍCIES | 2017-12-23

Gimnasia Abdominal Hipopresiva (GAH)

Gimnasia Abdominal Hipopresiva (GAH) se centra en disminuir la presión intra-abdominal consiguiendo así unos músculos más tonificados y elásticos, mejoras respiratorias y una columna sana.

Los beneficios que obtenemos con la practica de esta actividad son múltiples, entre ellos:  

  • Mejora y acelera la recuperación Post parto ya que ayuda a reestablecer el suelo pélvico y la faja abdominal.
  • Mejora la postura.
  • Mejora la función sexual.
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NOTÍCIES | 2017-12-23

Mamà Activa

Mamá activa es un programa de actividad física diseñado exclusivamente para embarazadas.

Dicho programa se centra en mejorar 3 grandes objetivos:

  • A través del método Pilates: mejorar la estabilidad abdominal, el suelo pélvico y en el fortalecimiento y tonificación suave de los músculos, principalmente los más profundos, generando una reeducación postural.
  • A través de actividades acuáticas: lograr una descompresión de toda la columna vertebral, especialmente la zona lumbar que suele ser la más afectada. Y a su vez generar la activación de grandes grupos musculares en un medio idóneo para evitar impactos gracias a su ingravidez.
  • A través de técnicas de relajación: generar en la embarazada un estado de bienestar físico y mental.
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