alcudia

Notícies i esdeveniments

noticia
2017-12-23

Mamà Activa

Mamá activa es un programa de actividad física diseñado exclusivamente para embarazadas.

Dicho programa se centra en mejorar 3 grandes objetivos:

  • A través del método Pilates: mejorar la estabilidad abdominal, el suelo pélvico y en el fortalecimiento y tonificación suave de los músculos, principalmente los más profundos, generando una reeducación postural.
  • A través de actividades acuáticas: lograr una descompresión de toda la columna vertebral, especialmente la zona lumbar que suele ser la más afectada. Y a su vez generar la activación de grandes grupos musculares en un medio idóneo para evitar impactos gracias a su ingravidez.
  • A través de técnicas de relajación: generar en la embarazada un estado de bienestar físico y mental.