alcudia
consulta los horarios [+]

Activitats dirigides

  • Pilates Suspensió

    Entranament de tonificació de musculatura profunda, amb exercicis de Pilates adaptats al Prosling (Entrenament en Suspensió)

  • CYCLING

    SESSIÓ D'ENTRENAMENT CARDIOVASCULAR DE CICLISME INDOOR, ESPECIALMENT INDICADA PER MILLORAR LA RESISTÈNCIA CARDIOVASCULAR I DISMINUIR EL PERCENTATGE DE GREIX.

  • Work iron

    EXERCICIS LOCALITZATS PER MILLORAR EL TO MUSCULAR EN GENERAL. ENFORTEIX TOTS ELS GRUPS MUSCULARS DEL COS.

  • Pilates balance

    SESSIÓ D'ENTRENAMENT AMB DIFERENTS MATERIALS (FITBALL, THERABANDS, BOSSU, ARO, PESAS, ETC.), BASAT EN UN TREBALL DE REEDUCACIÓ CORPORAL I TONIFICACIÓ MITJANÇAT LA MUSCULATURA PROFUNDA. MILLORA LA POSTURA, L'EQUILIBRI, TONIFICA I REDUEIX L'ESTRESS.

  • Pilates dynamic

    SESSIÓ D'ENTRENAMENT AMB EXERCICIS QUE ES COMBINEN EN SÈRIES PER A UNA MAJOR INTENSITAT I MILLORA DE LA COORDINACIÓ. BASAT EN UN TREBALL DE REEDUCACIÓ CORPORAL I TONIFICACIÓ MITJANÇANT LA MUSCULATURA PROFUNDA. MILLORA LA POSTURA, L'EQUILIBRI, TONIFICA I REDUEIX L'ESTRESS.

  • PILATES POSTURAL

    SESSIÓ D'ENTRENAMENT BASAT EN UNA FEINA DE REEDUCACIÓ CORPORAL I TONIFICACIÓ MITJANÇANT LA MUSCULATURA PROFUNDA. MILLORA LA POSTURA, TONIFICA I REDUEIX L'ESTRESS.
    

  • Espalda sana

    SESSIÓ D'EXERCICIS ORIENTATS AL REFORÇ MUSCULAR DE L'ESQUENA AIXÍ COM DELS DIFERENTES MÚSCULS QUE INTERVENEN EN L'ESTABILITAT D'AQUESTA.

  • Body Combat

    És un potent programa cardiovascular inspirat en les arts marcials, amb moviments que deriven d'una gran varietat de disciplines com: Karate, Boxa, Tae Kwon Do, Tai Chi i Muay Thai. Coreografiat sobre la base d'una bona música.

  • BODY PUMP

    Enforteix, tonifica i defineix la musculatura de tot el cos a través de la combinació de diferents tècniques de musculació i entrenament funcional que produeix una millora notable de la postura corporal.

    

  • zumba

    SESSIÓ PER BALLAR, DIVERTIR-SE I POSAR-SE EN FORMA.

  • TABATA Training

    Novetat!!! classe en la que se entrena la força-resistència a traves de la utilizació de un sistema intervàlic. Increíble classe per cremar moltes calories en molt poc temps. 

  • G.A.P.

    Entrenament de tonificació per aconseguir una major definició dels músculs del tren
    inferior i abdominals.

  • SUSPENSION TRAINING (Prosling)

    30 minuts et bastaran per posar el teu cos en forma. És un entrenament intens de tonificació a través d'exercicis que tenen una certa inestabilitat perquè la teva musculatura treballi al 100%. No t'ho perdis!! Places limitades en cada classe.