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Actividades dirigidas

  • Pilates Suspensión

    Entrenamiento de tonificación de musculatura profunda, con ejercicios de Pilates adaptados al Prosling (Entrenamiento en Supensión)

  • CYCLING

    Sesión de entrenamiento cardiovascular de ciclismo indoor, especialmente indicado para mejorar la resistencia cardiovascular y disminuir el porcentaje de grasa.

  • work iron

    Ejercicios localizados para mejorar la tonificación muscular en general. Fortalece todos los grupos musculares del cuerpo.

  • Pilates balance

    Sesión de entrenamiento con diferentes materiales, (fitball, therabands, bossu, aro, pesas, etc.), basado en un trabajo de reeducación corporal y tonificación a través de la musculatura profunda. Mejora la postura, el equilibrio, tonifica y reduce el estrés.

  • Pilates dynamic

    Sesión de entrenamiento de pilates suelo con ejercicios que se combinan en series para una mayor intensidad y mejora de la coordinación. Basado en un trabajo de reeducación corporal y tonificación a través de la musculatura profunda. Mejora la postura, el equilibrio, tonifica y reduce el estrés.

  • Pilates postural

    Sesión de entrenamiento basado en un trabajo de reeducación corporal y tonificación a través de la musculatura profunda. Mejora la postura, tonifica y reduce el estrés.

  • espalda sana

    Sesión de ejercicios orientados a reforzar la musculatura de la espalda y los diferentes músculos que intervienen en la estabilidad de la misma.

  • Body Combat

    Es un potente programa cardiovascular inspirado en las artes marciales, con movimientos que derivan de una gran variedad de disciplinas como: Karate, Boxeo, Tae Kwon Do, Tai Chi y Muay Thai. Coreografiado sobre la base de una buena música.

  • BODY PUMP

    Fortalece, tonifica y define la musculatura de todo el cuerpo a través de la combinación de diferentes técnicas de musculación y entrenamiento funcional que produce una mejora notable de la postura corporal.

  • zumba

    Sesión para bailar, divertirse y ponerse en forma.

  • TABATA Training

    Novedad!!! clase en la que se entrena la fuerza-resistencia a través de la utilización de un sistema interválico. Increíble clase para quemar muchas calorías en muy poco tiempo. 

  • G.A.P.

    Entrenamiento de tonificación para lograr una mayor definición de los músculos del tren
    inferior y abdominales.

  • SUSPENSION TRAINING (Prosling)

    30 minutos te bastarán para poner tu cuerpo en forma. Es un entrenamiento intenso de tonificación a través de ejercicios que tienen una cierta inestabilidad para que tu musculatura trabaje al 100%. No te lo pierdas!! Plazas limitadas en cada clase.

  • Clases de tonificación

    Clases de tonificación (Work Iron, Tono, GAC, Entrenamiento Suspensión) BODY PUMP, TABATA

  • Gimnasias suaves

    Gimnasias suaves (Yoga, Pilates, Espalda Sana)

  • Clases coreografiadas (Zumba, Step) BODY COMBAT

    Clases coreografiadas (Zumba, Step) BODY COMBAT